心理療法というのはたくさんあり、各カウンセラーの考え方によってその方法は違います。
○当心理カウンセリングで使用している心理療法は
〜カウンセリングの流れ〜
1,相談者に自分自身の抱えているストレスを、まず自覚して悩みを話していただきます。
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2,カウンセラーはただ聞くだけではなく相談者の言葉を注意深く拾いあげながら、少しずつその人が抱えている問題を立体的に描きだしていくような質問をしていきます。
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3,「話す」「質問する」を繰り返していくうちにやがて、悩みの原因が分かってきます。
その後「それではこれからどうしていくか？」というアプローチに入ります。
①は実際に起きてしまった事実なので変えられません。
しかし、②③④は変えることが出来るのです。
人は苦しくなった時、上記のような「悪循環」になっています。
しかし、心というのは脳ですから脳の思考プログラムを変えていくことによって
「悩み苦しむプログラム」から「起きてしまった問題を踏み台にして成長するプログラム」
にするだけです。
